今年は！

しばらくのお休みでした。

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします🤲

さて、昨年のゴールデンウィークからジョギングを始め、7月くらいから自重筋トレ、10月からダンベルを使った筋トレを始めました。

途中怪我もあったけど、ジョギング週2くらい、筋トレ週3くらいで続いています。

今年も体鍛えて行きます！

相場はというと、昨年はマイナスでしたね。まだまだです。ただ、年末に自分の形を確立できたような気がします。気がするだけかもですが、引き続き頑張ろうと思います。

ブログは週1くらいのペースで更新します！

頑張りましょうw

あと、今年は英語も頑張ろうと思ってます。

ではでは。

お久しぶりブリーフ

長い出張を終えて帰路なう。

出張中ですはあまり走れなかったが、ナイキのアプリ Nike Training で運動してた。

しかし、これがキツすぎw

幾度となく心折れそうになったがなんとか頑張れたwww

そうそう、出張前に可変式ダンベルを買って筋トレにも励もうと思ってまする。

ジョギングと筋トレで腹筋バキバキになる予定www

あくまでも予定www

食事も見直さないとね〜。

ではでは。

お久しぶりブリーフ

長い出張を終えて帰路なう。

出張中ですはあまり走れなかったが、ナイキのアプリ Nike Training で運動してた。

しかし、これがキツすぎw

幾度となく心折れそうになったがなんとか頑張れたwww

そうそう、出張前に可変式ダンベルを買って筋トレにも励もうと思ってまする。

ジョギングと筋トレで腹筋バキバキになる予定www

あくまでも予定www

食事も見直さないとね〜。

ではでは。

筋トレ

ジョギングで足首痛めてからは筋トレにシフトしてました！

とは言っても、週1〜2ペースで走ってだけど。5キロwくらいね。

筋トレも頑張りすぎない程度にゆる〜くやりますよ😊

ではでは、久しぶりの更新でした。

ノーポシ

相場はんー分からない。よってノーポシ！

ノーポシ最強説だなwww

ちと喉痛い。風邪ひいたかな？

今日は早く寝よ。

足首の痛みはほぼ無くなってきた！そろそろちゃんと走れるかな？

先週はほぼ走れてないからな。そのかわりウォーキングと筋トレしてた。

ではでは。

お休み

病院でもらった湿布は効果抜群！！

痛みがかなり引いてきた！明日痛みなくなったら少し走ってみるかな？

走りたくてうずうずいますね～。

南九州の方は雨大丈夫ですかね？心配ですね☔

ではでは。

痛い

コンスタントに週3〜4回ジョギングしてたが、遂に怪我してもうた。

先週の木曜日に走って、翌日の金曜日から足首内側のくるぶし踵側に痛みが、、、

今日病院行ったら腱鞘炎だろうということ。湿布とサポーターを貰った。

痛み引くまでは無理せずにウォーキングにしよう🚶‍♂️

体力は落としたくないからな〜。

やはり無理はダメ🙅‍♂️ゆるーく行きまっしょい！