しばらくのお休みでした。 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします さて、昨年のゴールデンウィークからジョギングを始め、7月くらいから自重筋トレ、10月からダンベルを使った筋トレを始めました。 途中怪我もあったけど、ジョギング…