痛い

コンスタントに週3〜4回ジョギングしてたが、遂に怪我してもうた。

先週の木曜日に走って、翌日の金曜日から足首内側のくるぶし踵側に痛みが、、、

今日病院行ったら腱鞘炎だろうということ。湿布とサポーターを貰った。

痛み引くまでは無理せずにウォーキングにしよう🚶‍♂️

体力は落としたくないからな〜。

やはり無理はダメ🙅‍♂️ゆるーく行きまっしょい！